Les automassages sont des mouvements simples pour réveiller son énergie et se régénérer.
Comme toutes les formes de qi gong, ils procurent un réel mieux-être et permettent rapidement de se recentrer et surtout et toujours se faire du bien !
Ils sont très bénéfiques quand tu as besoin :
☯️ De te booster pour la journée.
☯️ De te sentir encore plus vivant.
☯️ De te réveiller le corps en profondeur.
☯️ De te laver la tête de tes pensées.
☯️ Te nettoyer le corps de la fatigue.
☯️ De donner une nouvelle énergie à ton corps.
Pratiquer les automassages favorise la récupération.
Ils sont un véritable rituel anti fatigue .
Dans cet ensemble de vidéos et de podcasts, je te propose un moyen de te booster facilement.
De pratiquer calmement des mouvements efficaces pour t'aider à garder une bonne forme physique et psychique.
Donner un coup de collier à ton corps pour passer un bel hiver.
Bonne pratique
Jean Michel