[Formation Qi Gong] Pratique de Préparation "Les étirements" by Jean-Michel Pratesi

[Formation Qi Gong] Pratique de Préparation "Les étirements"

En prévention du Mal au Dos.

Cette formation vous apportera :

- Des outils pour prévenir et soulager les maux de dos. 
- Une plus grande souplesse de votre corps.
- Un meilleur ancrage.
- Une détente de votre système nerveux.
- un apaisement de vos émotions.
- et progressivement retrouver confiance en Soi.

Le véritable problème c’est qu’on accumule des tensions, des raideurs et des contrariétés sans jamais y faire attention. La vie nous embarque et on continue comme si de rien n’était. 

Et si vous preniez un temps de pause, pour un rituel ou une routine quotidienne qui puisse justement détendre petit à petit votre corps et votre esprit pour mieux vivre au quotidien ?

C'est ce que j'ai expérimenté moi même dans la pratique de ces mouvements que j’ai choisi de vous transmettre.
Ils viennent d’une pratique traditionnelle ancestrale des moines shaolin. Je la pratique depuis 15 ans maintenant.
Elle m’a ouvert le corps et l’esprit et je me suis débarrassé de mes lumbagos chroniques une bonne fois pour toute.

L’idée étant de pratiquer pour Soi et son mieux être, c’est un engagement envers soi même.
Avec une pratique régulière et éveillée, notre quotidien change !
Grâce à Soi !

- Plus de 2 heures de formations.
- 16 vidéos explicatives.
- une pédagogie accessible a tous (débutants et confirmés)
- un podcast Audio pour vous guider dans la pratique quotidienne.